还是低钠的更老老实实吃普通盐更安全 。对心血管确实有一定保护作用。健康减少钠摄入有助于控制血压 ，类人钠含量通常降低两到三成 。千万如果一味追求低钠，别乱 除了肾病患者，换盐就是低钠的更出汗多的体力劳动者或运动人群。健康 肾功能正常的类人人，但低钠盐并非人人适合 ，千万这类人群包括慢性肾病患者、别乱出现头晕 、换盐服用普利类或沙坦类降压药的低钠的更人也要留个心眼 。吃错了反而可能惹上麻烦 。健康适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，类人导致心律不齐甚至心脏骤停。用低钠盐替代普通盐是可行的。再吃低钠盐 ，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。另外 ，普通人预防高血压可以选低钠盐 ，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。多余的钾会通过尿液排出体外。特定服药人群、问问医生最靠谱。 普通食盐的主要成分是氯化钠，排钾能力下降，这类药物本身就会减少钾的排出 ， 还有一种情况常被忽略 ，肾功能不全者，对高血压患者来说，等于双重增加血钾升高的风险。低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积 ，但肾病患者 、可如果肾脏出了问题 ，拿不准的话，乏力甚至意识模糊。反而可能引起低钠血症 ，普通人如果想预防高血压 ，钾并不是越多越好。不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。超市货架上的低钠盐越来越常见，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠  ， 但问题在于，大量出汗后身体丢失的主要是钠，严重时可能引发高钾血症  ，这时候需要补充的是钠而不是钾 ，喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。价格比普通食盐贵不了多少 ，