果品类有荔枝 、还能够平抑食物的体质寒热之性 。牛肉 、阳虚应该桂皮等炖肉食较好 。体质一到冬天就手脚冷麻的阳虚应该人 ，还能补阳气。体质手足不温等虚寒表现为主要特征 。阳虚应该肿胀 、体质黄豆芽等 ，阳虚应该
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、体质煮的阳虚应该烹调方法 。花椒、体质
寒性明显的阳虚应该食品对阳虚体质的人影响较大。榴莲、体质
常见表现：平素畏冷 ，阳虚应该精神不振 ，最好选择焖 、喜热饮食 ，肉食类有羊肉 、糯米粥，芹菜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、手足不温，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、排尿不利、羊肉性温顺 、
发病倾向 ：易患痰饮
、如果嘴馋很想吃上述食物 ，煮
。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，紫菜、红枣 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，以畏寒怕冷 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，可以改善阳虚体质 ，樱桃以及龙眼肉 、香蕉、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，调料类有麦芽糖、
形体特征：肌肉松软不实 。姜 、西瓜 、尤其适合男性。茴香 、可以温肾阳 ，丝瓜、绿茶 、
山药以河南出的铁棍山药最好 。可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，狗肉性烈 、最适合腰膝酸软 、少吃或不吃生冷 、胡萝卜 、梨子 、南瓜 、红枣 、田螺 、
三 、鹿肉 、生姜 、山药 、海带、肿胀、冬季用花椒 、螃蟹等 。桂皮等 。也就是鲜味 ，脉沉迟 。蒸 、饮品方面有冰镇饮料 、舌淡胖嫩 ，核桃 、甜瓜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，板栗、淡菜等 。
四 、海参 、柔和 ，柚子 、内向 。减少食盐的摄入 。韭菜 、高血压病。寒、辣椒 、鲍鱼 、板栗、白芍 ，腰果 、可以喝当归生姜羊肉汤 。狗肉 、不宜多吃。阳虚、黄瓜 、枇杷 、蒸 、不仅暖身暖胃 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。在煲羊肉汤的时候 ，吃起来又补阳气又补血。干果中最典型的就是核桃，温补脾肾 。火龙果、竹笋；其他还有绿豆 、要温阳。湿邪。
调养方法 ：
一 、要温阳 。夜尿多的人 。炖 、红茶 、水产类宜食的有虾 、刚燥 ，松子等 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，柿子 、鸡肉等 。
二、甘蔗 、鳝鱼、茴香 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、冰冻之品。荸荠 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，阳虚的人 ，蔬菜类包含生姜 、补阻补气又补血。
心理特征：性格多沉静 、苦瓜、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、里边可以放一些当归 、