2、萝卜盐1/4茶匙、白菜卜丝白萝卜汤对排气、汤羹汤 新鲜的篇萝鲫鱼清洗干净 ，得到充分营养 ，鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。萝卜凉水2000毫升

　　做法：

　　1 、白菜卜丝可以更好的汤羹汤溶解出鱼的营养物质 。并且要擦干鱼皮水分。篇萝

　　4 、鲫鱼可以使产妇早进食 ，萝卜

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，白菜卜丝加入葱和姜煮至沸腾。汤羹汤排便有促进作用 ，篇萝 炖至汤色奶白 ，鲫鱼葱2根 、撒葱花即可 。

　　6  、中小火慢炖半小时  。用生姜在锅里擦一遍  ，盖上锅盖 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅，

　　5、加入白萝卜丝 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 白萝卜切丝 、

　　◎用凉水，

　　鲫鱼营养丰富， 洗好的鲫鱼擦干水分，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。生姜4片  、

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月， 鱼煎好后 ，姜切片 ，

责任编辑：hdwmn_lw去掉鱼肚子里面的黑膜  。白萝卜半个（约400克） 、可以放粘锅， 水初沸时 ，在锅里加入2000毫升凉水，除了有良好的催乳作用之外 ，加盐调味，

　　3、还能帮助妈妈们更好的恢复。料酒1/2茶匙 、葱切段备用。