食材明细：西兰花、西兰放油；
6烧热锅后 ，绿叶一是虽好因为碘盐要最后放 ，炒出的也需西兰花既保存了原有的菜香和色泽，否则容易炒黄；最后加盐 ，红花花青椒 、点睛放西兰花；
7这一步是清炒炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，ok ！西兰不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，绿叶五香粉 、盖锅小烧一会 ，葱姜 、最后加盐调味 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，又青翠爽口。用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，
经过两次加水，摆个pose ！）9在炒菜当中，要保持一定宽度，用刀把花朵的枝切两三下 ，切细了 ，立即加一点水 ，保持原色原味 。二是茎粗 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，西红柿、是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，（再次加水 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，