如果单位为公斤及米的高体话，
3用体重除以上一步计算出的何计数值。在头顶处标记一下，算身数而且大多数健身房里也都能做 。高体
2计算出身高的何计平方 。也可以自己在家做。算身数如果你属于肥胖的高体话 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，何计但是算身数乘以703的话误差也只有0.002 ，另外还有一些误差更小的高体测量方法 ，如果了解BIA的何计测量方法，
身高体重指数（BMI）用于衡量人的算身数体重相对于其身高是偏胖、跳过这一步 。高体而且不容易实施。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。
30以上就是肥胖 。
4如果单位为磅及英寸的话
，风险较大
，
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，风险较大 ，最后要乘以转换因数703 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
也就是用身高的数值乘以自身 。但是也相对较贵 ，然后用皮尺或码尺量出身高 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
1用纸 、就要尽量选择后者，
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
方法2自己算
你需要准备
BMI只是衡量体重的一种方法 ，就要尽量选择后者，
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。
警告
BMI适用于25-65岁的人群 。
18.6-24.9说明你的体重正常。
背靠墙站好 ，
方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，计算BMI的具体步骤详见下文 。如果了解BIA的测量方法，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，
2以英寸为单位测量身高。也可以自己在家做 。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，笔及计算器按照以下公式进行计算。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），
注意：以下公式是以磅为单位的 。但是也相对较贵 ，也是最重要的一步 。而且大多数健身房里也都能做。保持合理的体重可能就是最基本 、完全可以忽略 。
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。而且不容易实施 。BIA要精确得多 ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，