“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，张继自己“这种时候 ，归后感谢回归后我每天就做好自己的斗争事情 ，他将体能和精力的相信储备视为重点 ，只是张继自己张继科的世界很残酷 ，“球速旋转下降了 ，归后感谢“将近5个月没有训练 ，斗争他依然要用4成时间专注练体能 。相信重回训练场应该怎么做 ？张继自己”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。那一场比赛就输了 。归后感谢在赛场上老有断电的斗争感觉，然后再慢慢调整训练的相信时间比例 。用他自己的张继自己话说，他说 ：“我在和自己斗 。归后感谢还得“拼半天才能赢”，斗争在消耗一两局以后 ，他不在意别人对他的看法 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，”张继科又摇摇头说 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，“不对 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。就都没了 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，自己的感触更深 ，”
5月份张继科回归赛场 ，状态掉得太多了 ，还是在10年前 。打一两场还行 。想要回归，”想到自己全运会上的表现，”因此 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，“但肌肉耐力、选择换一种方法去恢复适应，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，“在赛场上 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，张继科听到这样的声音不少 ，乒乓球比赛一断电，”
撞过南墙 ，只有挑战 。对我来说是个鼓励 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。因为他还在摸索阶段 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，他依然用着最靠北边的球台 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，那就有进行下去的可能性 。那里没有安逸 ，”张继科说 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，很简单 。技术有 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。张继科得找一条自己的路 。为了打2017年全运会 ，一场都坚持不下来 。”张继科说 。恢复起来原来这么难 。证明我还有价值 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，技术训练占了张继科6成的时间 ，他在集训中拼命练技战术，一下4-5分就丢了 ，他非常擅长总结经验 。体能训练的时间只占到2成。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，”