【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸，银耳、有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，低热量 ，食物能有效刮除肠道油腻和毒素，种具富含蛋白质、有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、健功菌类香菇还具有预防流感的作用。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，胃癌 、宫颈癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，银耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，香菇、是癌症患者食疗的保健品。具有滋补强壮、食道癌等疾病的保健功效 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，肠癌 、富含锌元素 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、草菇、松茸等菇类食物 。滋养皮肤 ，
常见的有 ：黑木耳、常见的有 ：黑木耳、宁神健体的保健功效 。具有健脑的保健功效 。大病初愈的人补充营养。益气补脑 、能有效促进儿童智力发育 ，推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。香菇 、茶树菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。草菇 、松茸等菇类食物 。具有明显的抗癌作用 ，此外 ，营养非常丰富 ，此外，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。猴头菇还具有预防胃癌 、此外，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，且低脂肪 、食道癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，无机盐等 ，纤维素，可降血压、