在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。

　　5 、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。

　　3、蒸南蜂蜜、蜜汁

　　6、蒸南把西蓝花围边即成。蜜汁

原料  ：

　　南瓜 、蒸南南瓜洗净去皮 ，蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。橄榄油。蜜汁

　　4、蒸南

蜜汁责任编辑：hdwmn_lw

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，南瓜切成小方块，蜜汁

做法：

　　1、西兰花 、放入锅里蒸熟。

　　2、西蓝花掰成小朵 ，不能因为减肥而干脆不吃油脂 。切下一块 。