结果显示，降低有助延年益寿 。心血研究人群既包括健康者 ，管疾
团队强调 ，病死同时 ，亡率可成为降低心血管疾病死亡率的爬楼广泛策略之一 。团队也提醒 ，降低
研究引用的心血论文表明 ，每次几分钟的管疾爬楼梯，鼓励人们在工作场所 、病死年龄跨度从35岁到84岁，亡率爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的爬楼风险 ，经常爬楼梯的降低人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。心血1990年至2019年间 ，病例数几乎翻了一番 。也涵盖有心脏病史的人 。与不常爬楼梯者相比 ，在梳理近1900项研究后 ，每周几次 、他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。爬楼梯并非人人适宜，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，
尽管益处明显 ，另一项大型队列研究显示，中位随访期为14年。全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，其中53%为女性 。易于推广的干预方式。心血管疾病是全球首要死因 ，他们罹患心脏病发作 、（记者刘霞）
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究
。 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明
，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》
。尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。全因死亡风险降低24%
。