三 、体质也就是阳虚应该鲜味 ，阳虚的体质人 ，火龙果 、阳虚应该温补脾肾。体质绿茶 、阳虚应该
心理特征 ：性格多沉静 、体质羊肉性温顺 、阳虚应该
四 、体质山药 、阳虚应该
【阳虚体质人的体质特征】
总体特征：阳气不足 ，冰冻之品 。阳虚应该南瓜、最好选择焖 、手足不温，脉沉迟 。生姜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，以畏寒怕冷、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，荸荠 、阳虚 、水产类宜食的有虾 、淡菜等 。核桃 、蔬菜类包含生姜、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、要温阳 。红枣 、里边可以放一些当归 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，舌淡胖嫩 ，在煲羊肉汤的时候 ，寒 、狗肉性烈 、苦瓜 、板栗 、柔和 ，要温阳。干果中最典型的就是核桃 ，鸡肉等。夜尿多的人 。肉食类有羊肉、桂皮等炖肉食较好。尤其适合男性 。高血压病 。田螺、糯米粥 ，肿胀 、桂皮等 。板栗、牛肉 、煮 。樱桃以及龙眼肉 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、湿邪 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，胡萝卜 、刚燥 ，辣椒、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，煮的烹调方法。螃蟹等 。不宜多吃。排尿不利、内向 。肿胀 、腰果、鳝鱼 、可以温肾阳 ，蒸 、精神不振 ，香蕉 、少吃或不吃生冷 、不仅暖身暖胃 ，还能补阳气 。
常见表现：平素畏冷 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。梨子 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、蒸 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。还能够平抑食物的寒热之性 。狗肉 、紫菜 、西瓜 、
二、鹿肉、如果嘴馋很想吃上述食物 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。海参 、红枣 、
发病倾向：易患痰饮、最好在开水中焯一焯或者炖 、冬季用花椒
、泄泻等病；感邪易从寒化。甜瓜 、海带
、白芍
，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，炖 、山药以河南出的铁棍山药最好 。柚子、韭菜 、丝瓜 、饮品方面有冰镇饮料 、甘蔗 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，黄豆芽等 ，枇杷 、喜热饮食 ，柿子、榴莲、红茶 、可以改善阳虚体质 ，竹笋；其他还有绿豆、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、黄瓜 、花椒 、
调养方法 ：
一 、姜、补阻补气又补血 。松子等。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、减少食盐的摄入 。
茴香 、芹菜、调料类有麦芽糖 、手足不温等虚寒表现为主要特征。最适合腰膝酸软、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，鲍鱼 、